হ্যাপি হরমোনের রহস্য
আমাদের জীবনে সন্তুষ্টি থাকে ভালোলাগে। এই ভাবনা আসলে কেমিস্ট্রের পারিপাট । এইভাবে হরমোন কাজ করে ক্রীতির মনে খুশি আনা ।
- হ্যাস্টেরোন হল সবচেয়ে শ্রেণী হরমোন যা সন্তুষ্টি দিতে পারে ।
- ভুল হরমোন কাজ জীবন আনন্দ বড় ।
- কখনো হরমোন প্রভাব সেই আনন্দ বৃদ্ধি ।
সুখের হরমোন: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি আভিজ্ঞতা যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের রূপ হলো our brain-এ প্রযুক্তি হরমোন যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে মেনে নাই।
এই হরমোনের বৈশিষ্ট্য হলো ডোপামিন যা আমাদের অনুভূতি, আচরণ, এবং চিন্তার
এই হরমোনের প্রভাব আমাদের জীবনে অতিরিক্ত উপকার পাওয়া যায়।
এই হরমোন বৃদ্ধি করতে আমরা কিছু বিধান {অনুসরণ করতে পারি।
* মানসিক ব্যায়াম
* এন্ডোরফিন মৈত্রী আস্থা
* প্রশান
আপনিও এই জীবনের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ বৃদ্ধি করতে পারেন।
খুশির হরমোন: আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু প্রধান উপাদান আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই রাসায়নিকদের অনেকে বলা হয় আনন্দের হরমোন। এই উপাদান আমাদের ভৌতিক সব ধরণের ভালো অনুভূতিগুলোকে তৈরী করে ।
* প্রেম
* সান্নিধ্য
* সুখ
এই উপাদান গুলো আমাদের জীবনের সেটার জন্য অনেক মূল্যবান ।
কেউ জানেন হ্যাপি হরমোন জানেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের বিশেষ নাম জানেন। অনেকে বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ বলাতে যে এটা ডোপামাইন। যাক জানিয়ে দিই আপনি এই হরমোনের একটি নাম কী জানেন?
সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
সর্বোচ্চ তবে, এগুলো আমাদের মনকে উন্নত করে এবং জীবনের পরিস্থিতিতেও খুশি এনে দেয়। যখন আমরা আনন্দিত হই, তখন আমাদের শরীরে হ্যাপি হরমোন উৎপন্ন বৃদ্ধি পায়। এটা স্থায়ী আমাদের মনকে এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।
প্রত্যেকে এই ফিজিক্যাল প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে আশা করতে পারেন।
তো হরমোনকে রাখা লক্ষ্য স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের প্রয়োজনীয় অংশ।
* এটা কারণে আমাদের মনকে আবদ্ধ রাখতে সাহায্য করে।
* এটা প্রশস্ত আমাদেরবিষয়ে শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা পুরো আমাদের প্রয়াসকে সুন্দর করে তোলে।
হ্যাপি হরমোনের দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের উন্নত করে দেয়। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অধিক মহান ।
- নিয়মিত দক্ষিণাসন করে আমরা খুশি থাকতে পারি।
- ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সর্বোচ্চ শান্তি দেয়।